SS 2018 - VORMITTAGSKURSE


Vormittag01

Qigong für Wiederholer und Fortgeschrittene
am Dienstag

TERMIN: Dienstag, 10:00 - 11:30

BEGINN: 27.02.2018
ENDE: 03.07.2018

EINHEITEN: 15

Unterrichtsfrei:
27. März; 03. April; 01. Mai; 22. Mai

ORT:
"Landessportzentrum Steiermark"
(Jahngasse 3, 8010 Graz)

KURSBEITRAG:
190,- € ; 175,- € *

* Der ermäßigte Kursbeitrag von 175,- € ist für SchülerInnen, Studierende (unter 26 Jahre), und für SeniorInnen (über 60 Jahre), sowie für Personen, die mehrere Kurse besuchen, ab dem zweiten Kurs.

QIGONG FÜR WIEDERHOLER & FORTGESCHRITTENE AM DIENSTAG

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt beim Wiederholen und Vertiefen der 15-teiligen Daoyin-Übung und des Lungen-Qigong.

Die 15-teilige Daoyin-Übung basiert auf TCM und klassischer Qigong-Praxis und besteht aus 3 Abschnitten, nämlich Wecken des Qi, Leiten des Qi und Nähren des Qi.
Diese Übungsserie bildet ein vollständiges System, das Qi wahrnimmt, den Qi-Fluss im Körper aktiviert, den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit verbessert und auf die Harmonie zwischen Yin und Yang, Körper und Geist abzielt.

Muskeln- u. Knochen-Qigong
(Qigong, um Muskeln zu lockern und Knochen zu stärken)

Neben den auch in der Schulmedizin wahrgenommenen Ursachen für Beschwerden des Bewegungsapparates werden in der TCM auch Phänomene berücksichtigt, die aus psychophysischen Gesamtgeschehen heraus zu verstehen sind.
* Schwaches Leber-Qi (Sehnen)
* Schwaches Milz-Qi (Muskeln)
* Schwaches Nieren-Qi (Knochen)
Die intensiv auszuführenden Bewegungsübungen enthalten kräftigende und dehnende Elemente, in denen die für den Bewegungsapparat bedeutsamen Funktionskreise Niere, Blase, Leber, Milz sowie Gallenblase stimuliert werden. Diese Anregung wird durch Akupressur, die erhöhte Durchlässigkeit der Meridiane und spezifischen Atemtechniken unterstützt.
Mit dieser Methode kann man nicht nur den für unsere Zeit und unsere Zivilisation so typischen Beschwerden vorbeugen (wie z.B. Verletzungen, Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Muskelverwachsungen und Bewegungsstörungen) und sie lindern, sondern auch die Körperfunktion im Allgemeinen wie etwa das Herz-Kreislauf-System und Lungenkapazität stärken.

Dieser Kurs ist sowohl für Wiederholer als auch für Fortgeschrittene geeignet.
(Voranmeldung erforderlich, beschränkte Teilnehmerzahl!)

ANMELDUNGSFORMULAR VORMITTAG01 QIGONG AM DIENSTAG
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